Mák modrý 500g Zdraví z přírody

Mák je výjimečný svým vysokým obsahem vápníku (1 438 mg na 100 gramů). Obsahuje jej dvanáctkrát více než mléko, třikrát více než sýry.

Podle vědeckých výzkumů za poslední léta je využitelnost vápníku z rostlinných zdrojů – zejména sezamové semínko, slunečnicové semínko, makové semínko, ořechy, listová zelenina – vyšší než u mléka a mléčných výrobků, kde je vázán na kasein.

Maková semínka se hojně konzumují zejména v zemích střední a východní Evropy. V některých zemích, např. v Singapuru nebo v Saúdské Arábii, je prodej máku vzhledem k jeho nízkému obsahu opiátu morfinu zakázán

Účinky máku:

• zdroj síly a energie
• prevence osteoporózy
• zlepšuje paměť
• prevence karcinomu prsu
• působí jako prevence zubního kazu
• brání stresu a uklidňuje
• tlumí bolesti hlavy
• uvolňuje svalové křeče
• přispívá klidnému spánku
• přispívá k léčení respiračních onemocnění
• prosívá silným kostem a výživě vlasů a nehtů
• makový olej je vhodný na ekzémy, záněty a výrazně pomůže i s lupenkou, hydratuje a zjemňuje pokožku

Návod k přípravě: Mák si můžeme sami doma umlít na speciálním mlýnku na mák (dá se použít i běžný mlýnek na kávu). Přidáváme jej do kaší, celozrnných buchet a moučníků, do celozrnných housek, na celozrnné nudle, do sladkých pomazánek.